太らない。
走る。
長く走る。
ダッシュする。
インターバルトレーニングをする。
筋トレする。
どの筋肉を使うのか考えたり聞いたりしながら。
出来るだけ自重トレーニングをする。
カラダのメンテナンスをする。
映像を観る。
映像を分析する。
映像から取り入れる。
共有する。
話し合う。
目的を決める。
目標を決める。
スケジュールを決める。
担当を決める。